La dieta de Michael Phelps

Hoy he visto publicada en un blog la dieta que sigue el deportista Michael Phelps para entrenar y la verdad, no me ha dejado para nada indiferente.

Y es que por ser el mejor nadador de todos los tiempos y récord de la historia de medallas en los Juegos Olímipicos, sus necesidades nutricionales no son obviamente las habituales…

Concretamente, para su entrenamiento habitual, el nadador de 27 años consume una media de 8.000kcal diarias. Aun así, cuando los entrenamientos son más duros, incluso previos a unos Juegos Olímpicos, puede consumir hasta 12.000kcal diarias, lo que es casi 6 veces más que lo que se recomienda consumir a una persona “normal”.

Aquí tenéis pues, el menú diario del nadador Michael Phelps (y no, no es que pueda escoger entre un alimento de grupo, los come todos!!)

 

DESAYUNO:

– 3 sandwiches de huevo frito con queso, lechuga, tomates, cebolla y mayonesa

– 2 tazas de café

– 1 tortilla de 5 huevos

– 1 taza de sémola y puré de maíz

– 3 rebanadas de pan cubierto de azúcar

– 3 porciones de bizcocho con trocitos de chocolate

 

COMIDA:

– Medio kilo de pasta enriquecida

– 2 sandwiches grandes de jamón y queso untados con mayonesa

– De beber, una bebida energética de alrededor 1.000kcal

 

CENA:

– Medio kilo de pasta enriquecida

– 1 pizza entera

– Bebida energética de 1.000kcal aproximadamente

Ya véis, con esta dieta cualquiera de nosotros sería susceptible de padecer problemas de salud y obesidad, pero para un deportista que entrena de 5 a 6 horas diarias durante 6 días a la semana, la dieta es más que justificable!

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Un comentario en “La dieta de Michael Phelps

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