Smoothie energético de Harley Pasternak

Harley Pasternak es conocido por ser el entrenador personal de muchas celebrities, entre las que se encuentran Lady Gaga y Katy Perry.

A mediados de Agosto twitteó en su cuenta la receta de un Smoothie energético para tomar en el desayuno. Me pareció muy interesante y he decidido compartirla en el blog.

Los ingredientes que se necesitan son pocos, muy básicos y seguro que la mayoría los tenéis en casa. Además, es muy simple de hacer comparado con todos los beneficios nutricionales que aporta: este smoothie es rico en proteina, calcio, fibra y vitaminas, una mezcla perfecta para empezar el día!

Vamos a por la receta!

Fuente imagen: Fit Sugar

Ingredientes:

– 5 almendras

– 1 manzana

– 1 plátano

– 1 yogur desnatado

– 1/2 vaso de leche desnatada

Elaboración:

1- En una batidora ponemos todos los ingredientes y poco a poco lo batimos hasta que la mezcla sea bien homogénea.

2- Podemos añadirle de forma opcional un poco de canela por encima para darle un sabor diferente.

El resultado es un smoothie de unos 450g que aporta unas 300-350kcal !!! En casa lo probamos y os aseguro que aparte de muy fácil de preparar, el resultado es delicioso!!

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s